Zitat Zitat von Mephisto
Wie darf man das denn verstehen?

MfG
M.

Das er nicht so viel Ahnung hat wie er denkt, sonst würde er keine solche Pauschalausage treffen.
Ich gehe einfach mal davon aus das du schon einige Jahre trainierst und auch vorteile aus dem 5er schöpfen kannst.

Es ist schwer es so aufzuteilen das die Regeneration nicht zu kurz kommt.
Ein extra Armetag ist immer Problematisch.

-Beine
-Schulter/Waden
Pause
-Rücken
-Brust
Pause
-Bizeps, Trizeps