wie viel fett pro mahlzeit maximal

[Allmoisita]

kann mir da keiner ne antwort drauf geben?
und was ist mit der Anabolen diät,kann man die von heute auf morgen beginnen,oder wird man da erstmal fett durch?

[Burnie338]

Anabole Diät kannst du sofort anfangen.
Wobei du schon fast dabei bist mit 60g KHs.
Du musst dich schon entscheiden, entweder du machst jetzt ne keto oder bleibst bei lowcarb, musst aber die KHs etwas erhöhen auf 100-150g.

[Allmoisita]

hi......
ok danke.
aber wie ist das bei lowcarb+anabole diät mit den KHs nach dem train?

Thx