Auslandsaufenthalt und trainieren?

[Mark83]

@mark83

doch, waren damals über 3 jahre.

ist ja nicht wirklich lang. Die Kraftwerte würden mich dann aber mal interessieren

[m0rtimer198]

ich nehm' mal BD als gutes beispiel:
früher nach 3 jahren irgendwo zwischen 60-80kg rumgemacht, nach der pause direkt mit 60kg wieder eingestiegen und momentan mach' ich pyramidensätze 20x60kg, 10-12x80kg, 8-10x90kg und 5-6x100kg. ohne unterstützung.
KB ist der 4te satz 8x130kg. usw.

[Mark83]

ok dann glaub ichs dir, dass du nach 3 Jahren hartem Training zwischen 60 und 80kg rumgemacht hast konnte ja keiner ahnen

[BioKartoffel]

ich nehm' mal BD als gutes beispiel:
früher nach 3 jahren irgendwo zwischen 60-80kg rumgemacht, nach der pause direkt mit 60kg wieder eingestiegen und momentan mach' ich pyramidensätze 20x60kg, 10-12x80kg, 8-10x90kg und 5-6x100kg. ohne unterstützung.
KB ist der 4te satz 8x130kg. usw.

Nur interessenhalber, will dich nicht angreifen: Stoffst du oder natural?
Kraftdaten sind ja nicht schlecht will eh dann wegen Gelenken ab 100 oder maximal 130 kg dann aufhören mich zu steigern und lieber den TP umstellen aber bis dahin ist es eh noch ein weiter Weg ^^ hänge im Moment bei 60 Kg rum ...
Hab da eh meine Bedenken ob mal 2 Wochen pausieren reicht um alles zu regenerieren ... aber nur wenn man gescheit regeneriert kann man auch volle Leistung geben. Deswegen ist vielleicht ja mal eine lange Auszeit auch nicht schlecht.

[Mark83]

Nur interessenhalber, will dich nicht angreifen: Stoffst du oder natural?

ich hoffe ich erkenne mal wieder die Ironie nicht

[BioKartoffel]

Nein finde nur den super Neueinstieg ziemlich krass, ist ja quasi von 0 auf 100 ... deswegen

[Mark83]

60kg drücken viele Männer ohne jemals trainiert zu haben und dass er jetzt (er hat letztes Jahr wieder mit Training angefangen) 100kg 5-6x drückt ist auch nichts wirklich besonderes. Gut, aber nicht außergewöhnlich.
Viel krasser ist es doch nach 3 Jahren noch irgendwo zwischen 60 und 80kg zu hängen

[m0rtimer198]

@biokartoffel

nene, ich stoff' nicht. nehm' nur kreatin und whey und ernähr' mich recht gut.

@mark83

stimmt, dass ich damals recht wenig gewicht gedrückt hab', ist mir auch erst jetzt nach'm neueinstieg bewusst geworden. kA woran das lag, hab' nämlich echt hart trainiert. allerdings war ich damals auch noch minderjährig...wobei, dass ich mich im letzten jahr damals nicht mehr weiterentwickelt hab', lag wohl an meinen (extrem trainingsschädlichen) wochenendaktivitäten, die mehr und mehr in den vordergrund getreten sind und schließlich dazu geführt haben, dass ich mein training einstellen musste...