Du kannst ruhig dem ersten Plan eine Chance geben, sieht gar nicht so schlecht aus.
Kleiner Tip:
Wenn ich mal wieder in die hochfrequente GK - Schiene rutsche, streue ich die Isolationsübungen etwas planvoller ein. Wenn ich beispielsweise mit Kurzhanteln drücke, gibts eine Trizeps-Iso. Wenn ich eher rudere als klimme, eine Bizeps-Iso usw.
Ansonsten würde ich die "Zu viel - Unken" mal schön links liegen lassen...
Das du bei 3 GK-Einheiten pro Woche nicht mit Intensivwiederholungen und Rest-Pause Spielchen hantieren solltest, ist ja klar.
"We are all worms, but I do believe that I am a glow-worm."
- Winston Churchill
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Zitat von Soistdas
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