Also ich bin etwa 1.88cm gross, schlank und wiege ca. 63kg.

Trainieren tu ich momentan alle 2 Tage 10-20 enge Liegestütze und Kurzhantelübungen.

Ach ja, nochmals zum CreaVitargo, die sollen ja wirklich was bringen ...
Das was ist Tropical fürn geschmack?


Viele Grüsse