Wie trainieren mit 13 Jahren?

[d'mA-]

aber dann is doch net so schlimm wennn ich mit mehr WH´s und weniger gewicht mit 13 anfange oder?

nö,bloß solltest du dich nicht überanstrengen!
Will heißen:Mach noch nicht volle Power-auch wenn du weniger machst,als du eigentlich könntest,wachsen die Muskeln in deinem Alter schnell genug!