auf keinen Fall trainieren! Dein Körper ist eh schon angegriffen, wenn du jetzt trainierst wird dich die Krankheit nur heftiger erwischen. Besser auskurieren. Wenn du wieder fit bist, warte noch 5 Tage und fang dann langsam wieder an.
Ich habe vor ein paar wochen auch 2 Tage nachdem ich wieder gesund war (obwohl ich eigentlich besser wusste) wieder trainiert und danach dann nochmal 3 Tage im Bett gelegen und wieder nicht trainieren können

Hier ist weniger eindeutig mehr.

Achja und an deiner Stelle wäre mein Vertrauen in deinen Trainer nach diesem Ratschlag bei 0,0000