in diesem alter musst du dich entscheiden zwischen:
muskeln oder körpergrössen.
wenn du jetzt anfangst muskeln aufzubauen, verschwendest du wachstunshormone die für die körpergrösse gedacht sind.
es gibt einige kinder die mit 12 schon gut was draufhatten (sieht kommisch aus), doch sind sie nie über 1,5m gross geworden.
also sei vorsichtig damit, körpergrösse kannst du nicht antrenieren, muskeln schon.