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Kommt drauf an, in welcher Phase des Trainings Du einbrichst.
Passiert das bereits während der ersten Übunge/en, deutet das auf Muskelatrophie hin, in diesem Fall stimmt möglichwerweise die Proteinzufuhr nicht und/oder das Kaloriendefizit ist zu hoch.
Kannst Du die ersten Übungen wie gewohnt durchziehen und Leistungseinbuße treten erst später auf, liegt das wahrscheinlich an mangelndem Glykogen; zum Zeitpunkt des "Eintritts" in die Glykolyse fehlt Glykogen und der Körper "macht plötzlich dicht", obwohl der Satz subjektiv gut begonnen hat.
Ist prinzipiell nicht dramatisch, kann aber langfristig - da die Trainingsreize dann nur noch submaximal ausfallen - ebenfalls zu Muskelatrophie führen.
Würde hier die KH-Zufuhr etwas anheben.
Gruß
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