Anabole Diät Plan bitte bewerten!

[Sanchez D.]

Sollte bei der AD der Fettanteil nicht größer sein als der Proteianteil?
Sprich mehr Fett als Eiweiß?

Hab heute auch mit meiner AD angefangen und das zumindest so verstanden.
Korrigiert mich wenn ich irre.

[Gonsalez]

Sollte bei der AD der Fettanteil nicht größer sein als der Proteianteil?
Sprich mehr Fett als Eiweiß?

Hab heute auch mit meiner AD angefangen und das zumindest so verstanden.
Korrigiert mich wenn ich irre.

ja, eigentlich sollte es so sein.

[DerFrank78]

Sollte bei der AD der Fettanteil nicht größer sein als der Proteianteil?
Sprich mehr Fett als Eiweiß?

Hab heute auch mit meiner AD angefangen und das zumindest so verstanden.
Korrigiert mich wenn ich irre.

Jo sollte so sein und das ist in dem Plan hier auch richtig gemacht. Verhältnis sollte in etwa 55% Fett, 40% Eiweiß, 5%KH sein. Die Prozentangaben beziehen sich auf Kalorien und nicht auf das Gewicht in Gramm. Daher ist hier im Plan auch rein vom Gewicht her mehr Eiweiß als Fett aber 1g Fett = 9kcal und 1g Eiweiß = 4,1kcal

[xplod1]

Jo sollte so sein und das ist in dem Plan hier auch richtig gemacht. Verhältnis sollte in etwa 55% Fett, 40% Eiweiß, 5%KH sein. Die Prozentangaben beziehen sich auf Kalorien und nicht auf das Gewicht in Gramm. Daher ist hier im Plan auch rein vom Gewicht her mehr Eiweiß als Fett aber 1g Fett = 9kcal und 1g Eiweiß = 4,1kcal

Genau so muss das sein, weitermachen und schauen wie das fett schmilzt.