naja klar mit wenig fett und so und den comment mitn winter kann man sich auch sparen
hier is mal mein bauch in mehreren perspektiven von der seite oK
aber von vorne hmm gut das vorne bild is ja auch nciht so ganz aufm bauch angespannt
im großen und ganzn oK, aber ich finde der untere bauch ist zu flach
ich find man sieht nur 6 brockn und rundherum fade landschaft
und ich möchte halt speziel den unteren bauch mehr habn und die seitlichen muskln(aber nicht das sie hüfte nicht breit erscheinen lassen sondern das es vorne nciht fad aussieht)
welche übungen sind jez speziel für den unteren bauch und den forderen teil von den seitlichen bauchmuskeln
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