Danke erstmal....
Zu den Kniebeugen muss ich sagen das ich eigentlich drauf achte meine Oberschnenkel ziemlich Parallel zum Boden zu halten.
Sollte man wirklich noch weiter runter?

Zum Thema Rudern....
Der Ablauf ist meiner Meinung nach ok, jedoch weiß ich meine Rückenhaltung nicht ein zu schätzen. im Ersten Video fühle ich mich wohler, jedoch sagte man mir die Rückenhaltung ist verkehrt.
Die Haltung im 2. Video ist eher erzwungen. d.h. der Rücken wurde ziemlich durch gedrückt was meiner Meinung nach unangenehm war.
Währe froh über ein Paar weitere Tips!

Vielen Dank