Zitat Zitat von Thai-Boxer
Moin Leute!

Ich habe - vermutlich durch das EW - unreine Haut (kleine Pickelchen, Rötung drumherum) auf dem Rücken und hinten auf den Schultern.
Nehme jeden Tag 37,5 g Zink (morgens eine, abends ne halbe). Bin mit 50g besser klargekommen, Pickel waren weniger.
Hab aber mal gelesen, dass zuviel Zink die Aufnahme anderer Spurenelemente hindert und daher schädlich ist.

Wie sieht das wirklich aus? Wo ist die sinnvolle Obergrenze?

Danke Euch....

Also am besten sind etwa 20-30 mg zink tägl.
Ab 100 mg wird es gefährlich und kann ordentliche gesundheitliche schäden hervorrufen.Am besten mal googeln....