Wachmacher+Trainingshilfe

[morphinechild]

1. Ich gehe meistens abends nach der Arbeit zum Training und bin oft ausgelaugt und müde, so dass ich nicht so kraftvoll bin. Manchmal gehts, meistens jedoch habe ich schon meine Mühe, Gewichte während des Trainings zu steigern. Gibt es einen guten und wirksamen Wachmacher, welches Ihr mir empfehlen würdet?

ack BumBumBodo - Du solltest Dir Gedanken über die Regeneration, insbesondere Schlafdauer, machen.

Für den kurzfristigen Hallo-Wach-Kick ist Espresso Dein Freund - alternativ Guarana (ich nehm derzeit bevor ich zum Training gehe 2 Kapseln a 800 mg und kurz vor dem Training nochmal 2 - und bin wesentlich "wacher" und konzentrierter).

[BumBumBodo]

ack BumBumBodo - Du solltest Dir Gedanken über die Regeneration, insbesondere Schlafdauer, machen.

Achja?
Man sollte keine Wissenschaft drauß machen und es kommt auf jeden persönlich, wie viel Erholung man braucht.

Ich wollte den Threadsteller nur darauf hinweisen, dass es ab und an schon mal vorkommen kann, dass man abends einfach mal platt is.
Wenn das aber ein Dauerzustand is, is das vielleicht nich so ideal.

[poow]

1. Kann auch davon kommen wenn du nicht genügend isst -> Energie fehlt und wirst müde.

2. Sag deinem Freund er soll sich hier einlesen

[morphinechild]

Achja?
Man sollte keine Wissenschaft drauß machen und es kommt auf jeden persönlich, wie viel Erholung man braucht.

Ich wollte den Threadsteller nur darauf hinweisen, dass es ab und an schon mal vorkommen kann, dass man abends einfach mal platt is.
Wenn das aber ein Dauerzustand is, is das vielleicht nich so ideal.

Ich habe Dir zugestimmt - deswegen ack! Alles klar?

[BumBumBodo]

Oh pardon Ich sollte genauer lesen und nicht nur überfliegen

Sorry!

[morphinechild]

Oh pardon Ich sollte genauer lesen und nicht nur überfliegen

Sorry!

Kein Ding. Ich sollte mir meine komischen Abkürzungen abgewöhnen!

[poow]

Süß Ihr beiden, wirklich sehr

[Dolobra]

Ansonsten könntest dus ja mal mit Koffein- oder Guarana-Tabletten versuchen, ca eine Stunde vor dem Training.
Das solltest du aber keine Regeömäßigkeit werden lassen, da dein Körper sonst nicht mehr drauf reagiert und immer mehr braucht.
Ist aber ab und zu ganz gut, falls man mal nen besonders schlappen tag hat