Wachmacher+Trainingshilfe

[morphinechild]

Achja?
Man sollte keine Wissenschaft drauß machen und es kommt auf jeden persönlich, wie viel Erholung man braucht.

Ich wollte den Threadsteller nur darauf hinweisen, dass es ab und an schon mal vorkommen kann, dass man abends einfach mal platt is.
Wenn das aber ein Dauerzustand is, is das vielleicht nich so ideal.

Ich habe Dir zugestimmt - deswegen ack! Alles klar?

[BumBumBodo]

Oh pardon Ich sollte genauer lesen und nicht nur überfliegen

Sorry!

[morphinechild]

Oh pardon Ich sollte genauer lesen und nicht nur überfliegen

Sorry!

Kein Ding. Ich sollte mir meine komischen Abkürzungen abgewöhnen!

[poow]

Süß Ihr beiden, wirklich sehr

[Dolobra]

Ansonsten könntest dus ja mal mit Koffein- oder Guarana-Tabletten versuchen, ca eine Stunde vor dem Training.
Das solltest du aber keine Regeömäßigkeit werden lassen, da dein Körper sonst nicht mehr drauf reagiert und immer mehr braucht.
Ist aber ab und zu ganz gut, falls man mal nen besonders schlappen tag hat

[NargiAlex]

Eine recht teure aber leckre Alternative ist auch ein Energydrink, man sollte aber drauf achten das er zuckerfrei ist!

Klar, die ballern nicht so gut wie ne Coffeinpille aber dennoch pusht es ein wenig!

[Mr.Sonnenstrand]

wenn man spät abends trainiert, und sich "coffeinhaltiges" gibt, dann darf man sich auch nicht wundern, warum man anschl. so schlecht u. spät einschläft, und am nächsten Tag wieder umso müder ist.....

wenn´s igrendwie geht die Trainingszeit vorverlegen, und ansonsten darauf achten, dass man einigermassen sein Schlafbedürfnis abdeckt.

manchmal geht die Müdigkeit einfach von selber weg.... wenn man erstmal im Studio ist, und die ersten paar Sätze absolviert hat, und der Kreislauf erstmal aktiviert ist, dann läuft´s auch in der Regel beim Training "normal".