na komm ben! immerhin hat er sich eingelesen! ist ja eher selten....

würde es auch mit einfach mal mit 3000kcal versuchen! zieh das ne zeit lang durch und beobachte dein gewicht! nimmst du zu schnell zu fährst du die kcal etwas runter, passiert nix fährst du sie hoch!

das ew würde ich allerdings mindestens bei 2g / kg ansetzen!