Ich trinke meine shakes immer mit wasser, da ich laktose intollerant bin!
Sonst ist es mir auch noch nicht afgefallen, da ich sonst immer haferflocken vorweg esse!
Also wenn ich zu viel Proteinpulver nehme dann merke ich es auch sofort^^ also das schießt sofort durch und die Fürze riechen nach einem in der sonne verottenden Stinktier was überfahren wurde!
Quasi genau das selbe passiert auch wenn man (ich) zu viel Creatin nimmt^^
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