L-Glutamin und L-Arginin

[NargiAlex]

Nein du hast ja auch in vielen Wheys Aminosäuren drin, also du brauchst dir keine Gedanken machen, die werden nicht an Wirkung verlieren!

[snooker25]

10g L-Arginine ist viel zu viel vor dem Training. Ich würde mal sagen max. 4g.

Und mehr wie 5g L-Glutamin auf einmal kann der Körper gar nicht verwerten. Am

besten nimmst du Glutamin so:


Morgens 5g

Direkt vor dem Training 5g

direkt nach dem Training 5g mit deinen BCAAs

und vorm Pennen noch 5g


L-Glutamin musst du nach dem anrühren direkt trinken. Nach ca. 5 Minuten ischs dann, ich sagmal kaputt. Glutaminpeptid verhält sich da anders da kannst dir länger zeit lassen mit dem trinken

[BioKartoffel]

Hallo, vor dem Schlafen würde ich Tryptophan statt Arginin nehmen

[snooker25]

Wennd jetzt noch morgens 10g Arginin nimmsch dann hasch en ultra pump all day long. Davon träumt doch jeder.