Wie viele Supplements nimmst Du ein?

[gaggeis]

Whey
Creatin
Fischöl
Reicht!

[kämpfer der sonne]

ich esse viel haferflocken, oft obst und ab und zu eiweiß.
kreatin überlege ich mir noch. und viel wasser und apfelsaft auch während dem training sehr viel.

[xThorx]

eiweiß
arginin
bcaa's

[PumpingGeorg]

-whey protein
- 6 komponenten protein
- für unterwegs mal ab und zu einen riegel

[BioKartoffel]

Ginkgo
Vitamine
No Explode
Beta Ecdysterone
Phaseolamin+Fenugreek
Chitosan
Chrom Picolinat
Zink
Whey Protein
BCAA
Magnesium-Tabs/Brause
Resveratrol
Creatin Monohydrat
(Stimulant X - abgesetzt wegen Unverträglichkeit)
Lachsölkapseln
I-GH-1 Growth Hormone Secretagogue
Anabolic Xtreme Perfect Cycle Liver Support (momentan nur wegen R-Ala)
Muscle Sculpt CLA
Life Extension Vitamin B6 250 mg
Trec Nutrition HMB
Avanced Muscle Science Nocturnabol
Bioversan Colostrum Pulver
Ankermann 1 mg B12 Cyancobalamin Dragees
Methlycobalamin 1 mg

Ich glaub das wars soweit
Bevor ihr euch jetzt ungläubig die Augen reibt: Natürlich nehme ich nicht alles an einem Tag ein, sondern z.B. die B Vitamine nur 1 mal wöchentlich und auch Creatin und No-Explode nur an Traintagen usw.

[gaggeis]

Ginkgo
Vitamine
No Explode
Beta Ecdysterone
Phaseolamin+Fenugreek
Chitosan
Chrom Picolinat
Zink
Whey Protein
BCAA
Magnesium-Tabs/Brause
Resveratrol
Creatin Monohydrat
(Stimulant X - abgesetzt wegen Unverträglichkeit)
Lachsölkapseln
I-GH-1 Growth Hormone Secretagogue
Anabolic Xtreme Perfect Cycle Liver Support (momentan nur wegen R-Ala)
Muscle Sculpt CLA
Life Extension Vitamin B6 250 mg
Trec Nutrition HMB
Avanced Muscle Science Nocturnabol
Bioversan Colostrum Pulver
Ankermann 1 mg B12 Cyancobalamin Dragees
Methlycobalamin 1 mg

Ich glaub das wars soweit
Bevor ihr euch jetzt ungläubig die Augen reibt: Natürlich nehme ich nicht alles an einem Tag ein, sondern z.B. die B Vitamine nur 1 mal wöchentlich und auch Creatin und No-Explode nur an Traintagen usw.

Du hast bestimmt eine Pillenbox wie ein rentner!
Echt heftig, aber jeder wie er will.
Was kostet dich diese supplementation im monat.
Warst du nicht student?
Will dich nicht ärgern.
bis bald......

[BioKartoffel]

Puh wieviel das kostet weiß ich gar nicht so recht - genug auf jeden Fall. Aber nehme nicht so Markenprodukte und kauf auch bei Ebay ein z.B. Zink ist in der Drogerie schweineteuer, bei Ebay hab ich 400 Zink-Tabs à 50 mg für glaube 20 € erstanden. 400 Zink Tabs reichen natürlich erstmal eine Weile deswegen keine Ahnung wieviel das so im Monat ergeben würde.
Im Moment habe ich einfach nur die Allgemeine Hochschulreife, studieren werde ich erst nächstes Jahr. Will vorher auf jeden Fall erstmal noch ein halbes Jahr ins Ausland :P
Achja Geld ist nicht so meine Sorge. Bin zwar nicht "reich" aber hab da schon deutlich mehr Polster als andere.

Edit: Bringen tut die Supplementierung auch etwas:
-Einschlafprobleme behoben
-Mehr Pump beim Training
-Verbessertes allgemeines Wohlbefinden
-Gewicht trotz schlampiger Ernährung gehalten (bin "Easygainer" )

[SiAp]

nix, nur freitag, samstag und sonntag je 30-40gr whey pro tag.

[fabian18075]

Whey 2x tägl 30g
Zink --> hilft bei mir gegen unreine haut und irgendwie hab ich das gefühl nicht mehr so anfällig für erkältungen zu sein.

[r!c0]

3x die woche nen eiweissshake sonst nix