Guten Tag,
habe mal eine Frage:

Ich habe die Möglichkeit auf meiner Arbeitsstelle umsonst zu trainieren.
das ziehe ich jett halt schon seid einigen Monaten durch.
Das heißt Montag- Freitag.
Das Problem ist das ich auch mal länger Urlaub habe und in dieser Zeit nicht trainieren kann.Deshalb habe ich mich bei mcfit angemeldet.
Meine Frage lautet also.. Welche der Extremitäten sollte ich am besten im Studio trainieren : Brust , Rücken, Beine etc.


Der Kraftraum meiner Arbeitsstelle ist nicht sehr gut ausgerüstet dennoch reicht es.
Aber was wäre am effektivsten im Studio zu trainieren, ich meine.. für arme brauche ich nicht die super Geräte , also kann ich es lieber am Arbeitsplatz trainieren.