Wenn du hier in diesem Forum positive Meinungen darüber hören würdest, dann würde mich das sehr überraschen.

Die meisten hier sind auf einem Trip Richtung : "je härter das Training, desto besser" und das beißt sich damit eigentlich völlig.

Ganz abgesehen von den Cardiogeräten die IN einem klassischen Krafttraining wenig verloren haben(allerhöchstens noch davor oder danach, aber selbst das eher nicht)


Ich denke wenn dich das wirklich interessiert, versuch es eher in einem Fitnessforum (falls es sowas gibt) mit Leuten die das wirklich schonmal längere Zeit (>8 Wochen) gemacht haben.



Meine Meinung zu dem Zirkel : es ist sicher einfach und macht Spaß. Man wird damit jedoch niemals das erreichen wie mit einem klassischen Trainingsplan.

Da kommt es jedoch auch ganz auf deine Ziele an, insbesondere darauf ob dir der Spaß beim Training oder die Erfolge wichtiger sind.