Hunger/Appetit in den Nachtstunden

[koreabomb]

Oft von gehört aber selbst noch nie gehabt. Es ist eher so das wenn ich hungrig ins Bett gehe morgens keinen Hunger mehr habe.
Wenn ich vollgefre..en ins Bett gehe hab ich meistens morgens direkt wieder hunger.

Keine ahnung

das verursacht die sogenannte Insulin-Hunger-Spirale

[BioKartoffel]

das verursacht die sogenannte Insulin-Hunger-Spirale

Langkettige KH sollen helfen

[xThorx]

momentan nehmen ich den nächtlichen hunger einfach zur kenntnis.

[Dolobra]

momentan nehmen ich den nächtlichen hunger einfach zur kenntnis.

So sollte mans, zumindest in der Defi-Phase, meiner Meinung nach auch machen.

[xThorx]

So sollte mans, zumindest in der Defi-Phase, meiner Meinung nach auch machen.

ja man stumpft halt irgendwann ab. hilft dabei enorm.

[bodycount31]

Ich lutsche nachts ab und an ein Stückchen Schokolade..hilft ganz gut

[m0rtimer198]

ich ess' immer ungefähr 2h vor dem schlafengehen 250g mq und direkt vorher nochmal 250g. so bekomm' ich nachts nie hunger, obwohl ich sogar 2-3 mal pro nacht aufwach' um auf's klo zu gehen.