Bilder von mir ... Der Beine Thread

[BB_Martin]

Gigantische Tränen hast du

Hast du irgendwelche paradiesischen Übungen im Petto?

Nö, eigentlich nicht. Mein Beintag sieht ungefähr so aus:

Beinpresse (4Sätze)
Beinstrecker (2-3Sätze)
Beinbizeps im Stehen (3Sätze)
Beinbizeps im liegen (2Sätze)

und dann noch 1-2 Übungen für die Waden.... das ganze so ca einmal die Woche (immo 3er Split, vorher 4er). Kreuzheben mache ich beim Rückentraining und Kniebeuge eigentlich fast garnicht mehr.

Anbei noch ein Foto von 2007

[Michael Vostry]

Wann sehen wir die Beine sprich euch zwei wieder mal auf der Bühne????

Im Herbst 2010 komme ich wieder.

[a.regestein]

.. und dabei habe ich hier ein unterforum wo sie mich direkt fragen könnten, so schrecklich bin ich doch gar nicht

.. ich habe meine beine mit schweren kniebeugen 1 - 2 sätze a 25 - 15 wdh. trainiert und aufgebaut und das wirklich bis zum erbrechen und ich muss sagen, dass ich was die beine betrifft wirklich eine gute genetik besitze. damals waren die dinger dann einfach nur riesig rund. die qualität habe ich mir durch volumentraining und eine qualiativ hochwertige ernährung erarbeitet.
in den letzten 6wochen regenerationspause habe ich (wie immer in der phase) gar keine beine traininert und bin diese woche eingestiegen mit beinstrecken/ beugen 3 x 15- 10, kniebeuge 2 x 12, kreuzheben mit gestr. beinen 2 x 10 und abduktoren 3 x 12

nach der aussage kann mich bestimmt keiner mehr leiden ..

@ dsg - für einen gastauftritt sieht das hervoragend aus, wenn ich da an so manchen pro denken

[Bonser]

Erstmal an euch, sehr geile Beine! Nur hab ich eine Frage an euch:
Und zwar, behindern die euch nicht beim Laufen bzw. reiben die sich aneinander? Ich habe noch lange nicht solch muskulösen Schenkel und hab mich das schon immer gefragt .
Mfg

[Das Schwäbische Grauen]

Erstmal an euch, sehr geile Beine! Nur hab ich eine Frage an euch:
Und zwar, behindern die euch nicht beim Laufen bzw. reiben die sich aneinander? Ich habe noch lange nicht solch muskulösen Schenkel und hab mich das schon immer gefragt .
Mfg

Antwort: Nein

[Das Schwäbische Grauen]

.. und dabei habe ich hier ein unterforum wo sie mich direkt fragen könnten, so schrecklich bin ich doch gar nicht

Nächstes mal einfach verlinken!

[mrproper]

Wann sehen wir die Beine sprich euch zwei wieder mal auf der Bühne????

Ich möchte im nächsten Frühjahr wieder mit von der Partie sein ... und wenn alles so läuft wie ich es mir wünsche die Männer 4 vollmachen, was das Gewicht betrifft. Ich bin auf jeden Fall auf einem guten Weg!


@Andre:
SACK!!!


(Meine Beine brauchen's immer "voll auf die Glocke" damit da was passiert ... nix mit bissel Beinstrecken / -beugen ...)

[Schnulle]

es freut mich zu sehen, dass so viele den sport und ihren körper ernst nehmen und ihre beine auf ein wirklich beeindruckendes mass bringen ..

@ dsg - ja, der ganze typ ist ein fake aber ist doch gut gemacht

dich hätte ich doch gerne in meiner anatomieprüfung als lebendes beispiel gehabt. da hätten die lehrer aber nicht schlecht geguckt

[strongnic81]

beine sind immer gut. hier mal meine

[Dark Avenger]

Geile Stelzen!

Ich komme langsam ach zr Schlußfolgerung, daß es nicht genug Beine geben kann!
Ich brauche af jeden Fall noch mehr davon!
Hier beim Vergleich mit meiner kleineren Tochter