Miha/Milon-Zirkel

[PhilippAlex]

Es wäre ratsam deinen Mihazirkel kurz vorzustellen, damit man weiß was man sich darunter vorzustellen hat. Meistens sind das dann einfache Zirkel, mit einem komplizierten Namen, damit es sich erfolgsversprechen anhört. Aber davon abgesehen ist das doch ein Trainingssystem. Warum sollte man damit nicht in einem anderen Studio trainieren können?

[Schlüsselbein]

Ich versuche mal, ein Bild des Zirkels zu verlinken:
klick
Der Link hat nichts mit meiner Stadt oder mit meinem ausgesuchten Studio zu tun, sondern ist beim Googlen zufällig zustande gekommen.

[Schlüsselbein]

Du scheinst aber keine Ahnung von dem Konzept des Miha-/Milonzirkels zu haben, sonst hättest Du das hier

Es wäre ratsam deinen Mihazirkel kurz vorzustellen, damit man weiß was man sich darunter vorzustellen hat.

nicht geschrieben.

[PhilippAlex]

Du scheinst aber keine Ahnung von dem Konzept des Miha-/Milonzirkels zu haben, sonst hättest Du das hier

nicht geschrieben.

Heutzutage gibt es für die gleiche Sache 1000 verschiedene Namen. Das nennt sich dann Marketing, und weil der Name sich so cool anhört, muss das dann auch klappen.
Und wie ich schon geschrieben hatte, ist

Das einfach ein Ganzkörperzirkeltraining an Maschinen, was ziemlich suboptimal ist.

Woher soll ich denn bitte wissen wie du und noch 3 andere das nennen? Tatsache ist, das Zirkletraining eine Möglichkeit ist zu trainieren, und sogar Pros in der Vorbereitung dies machen. Aber Tatsache ist auch, dass man wissen sollte warum man das macht. Die Übungsauswahl erfolgt auch immer individuell, aber grundsätzlich würde ich jedem zu freien Übungen raten.
Aber das ist nur die Meinung von jemandem der von Kraftsport keine Ahnung hat, und wahrscheinlich noch nie eine Hantel in der Hand hatte.

[Schlüsselbein]

Ich ändere meine Frage:
Was sagen diejenigen, die sich schon ausführlicher mit dem Kraftsport beschäftigt haben, zu dem Thema "konzentrische und exzentrische Muskelarbeit"?
Sollte man beim Krafttraining speziell darauf achten, in beide Richtungen (einmal Kraftanwendung beim Verkürzen des Muskels, einmal Kraftanwendung beim Loslassen/wieder länger werdenden Muskel) zu trainieren?