4 Monate Diät 35 Kilo weg.Photos,Fragen

[JaMeS_bOnD_007]

Von mir auch riesen Respekt hobit888. Hab sone ähnliche Entwicklung hinter mir, ich weiß was du durchgemacht hast!
LG

[hobit888]

Ja das es war ein SEHR hartes Jahr....

Ich trainiere 3x die Woche im Fitnessstudio, Split Training.

Ernährung: esse viel Gemüse\Obst, Putenbrust, mageres Fleisch, verzichte zu

100% auf Süßigkeiten, habe sowieso keine Lust dazu, wenn ich mir die alten

Photos anschaue

Ich hatte große Probleme mit der Haut, die hat sich aber wieder zusammengezogen.

Alle diese Plastische Op's die mir angeboten wurden, sind einfach eine Abzocke.

Mann muss nur hart trainieren und nie aufgeben.Danke an alle

Gruss

[BioKartoffel]

Tja den Bauch wegzubekommen wird richtig schwer, da auch bei niedrigem KFA der Bauch immer noch eine Problemzone ist und leider gibt es ja keine lokale Fettverbrennung (höchstens mit Yohimbe). Ich hab auch 20 Kg abgespeckt von 110 Kg auf 90 Kg aber der Bauch ist noch da während andere Körperpartien "relativ fettfrei" sind. Ist halt leider so ...