Zitat Zitat von nosikK
Beine habe ich früher mittrainiert, hatte aber nach jedem Training schmerzen in den Knien, die ich auf mein Wachstumsalter zurückgeführt hab. Daraufhin habe ich es dann vorerst gelassen meine Beine zu trainieren
Hä? Wieso sollen vom Wachstum Schmerzen im Knie nach dem Training auftauchen?
Du wirst die Ausführung einfach falsch gemacht haben oder zu hohe Gewichte genommen haben.

In deinem Alter solltest du mit den Gewichten wirklich vorsichtig sein!