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Umfrageergebnis anzeigen: Nach welchem System trainiert ihr???
- Teilnehmer
- 413. Sie dürfen bei dieser Umfrage nicht abstimmen
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Klassisches Old-School Training
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Doggcrapp
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Hatfield-Traininingssystem
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German Volume Training (GVT)
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HST – Hypertrophy Specific Training
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Pitt-Force
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HIT - High Intensity Trainin
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5x5 Trainingssystem
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sonstiges System, bitte Posten
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Flex Leser
Im Sommer trainier ich jetzt so
3 Wochen 12 WH
3 Wochen 10WH
3 Wochen 8WH
3 Wochen 6WH
dann , wenn möglich, Pause
und dann wieder von vorne.
finde, es ist eine gute Abwechslung und man kann so gute Fortschritte machen. Man passt das Gewicht ja alle 3 Wochen wieder an 
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