Ich ändere meine Frage:
Was sagen diejenigen, die sich schon ausführlicher mit dem Kraftsport beschäftigt haben, zu dem Thema "konzentrische und exzentrische Muskelarbeit"?
Sollte man beim Krafttraining speziell darauf achten, in beide Richtungen (einmal Kraftanwendung beim Verkürzen des Muskels, einmal Kraftanwendung beim Loslassen/wieder länger werdenden Muskel) zu trainieren?