Zitat Zitat von Schnulle85
du hast beim negativ-drücken einen bedeutend kleineren bewegungsradius, als zum beispiel beim schrägbankdrücken (pos.).
der winkel ermöglicht dir, dass du mehr gewicht nehmen kannst.
ich bevorzuge eher positive drückübungen..
flachbank+neg.drücken ist vom anatomnishcen bewegungsablauf nicht optimal und belastet nur unnötig sehnen und bänder.. --> im schlimmsten fall gibts nen brustmuskelabriss
Hi,
welchen anatomischen Bewegungsablauf und welche Bänder/Sehnen meinst Du?
Gruß

Edit: Laut EMG-Messungen soll das Neg.-Bankdrücken am wirksamsten sein. Obwohl man die EMG-Messungen kritisch beurteilen muss spiegeln sie doch MMN eine gewisse Tendenz wieder.