Zitat Zitat von BumBumBodo
Korrigiert mich, wenn ich falsch liege, aber dieses "Brennen" kommt vom Laktat im Muskeln das nicht schnell genug abgeführt werden kann.

Zu dieser Übersäuerung kommt es vor allem bei vielen Wdhs.
Mach z.B. Seilzug für die Brust, so dass immer Zug auf dem Brustmuskel ist.
So 20-30 Wdh und es brennt in der Brust...

Waden, Bauch und Unterarme übersäuern generell sehr schnell.
richtig ich fühe es auch auf die anzahl der wdh zurück.

bauch und waden macht man ja auch mit höherern wdh. um die 20.

beine brustetc. macht man (ich zumindest) eher im submax. bereich.

das brennen entsteht eben erst bei höheren wdh zahlen.

habe neulich mal latzug weit mit20 wdh + gemacht wow das hat heftiger im lat gebrannt als jedes wadentraining