Eiweiß pro Tag?

[VeniceBeach]

Halte es besser so, dass du lieber ein bisschen zu viel (ist ja eigentlich nicht möglich) Protein isst, als zu wenig.

2-3 g sollten es schon sein. Klar man überlebt auch mit 1g aber, wir wollen ja was aufbauen, und nicht bei GNTM mit machen.

[Zunehmer]

2-3 g sollten es schon sein. Klar man überlebt auch mit 1g aber, wir wollen ja was aufbauen, und nicht bei GNTM mit machen.

Man baut aber nicht mehr auf mit 2-3 gramm. !! Ok, ist wieder eine Meinungsverschiedenheit, jedem seine Meinung.

[newcomerstar]

also ich muss auch sagen ich hab mit 3gramm protein nciht besser aufgebaut und warum immer vollgefressen.
im gegenteil ich fühl mich jetzt mit knappen 2gramm manchmal sogar ein bisschen weniger,viel viel fitter im training und die gewichte steigen auch gerade sehr gut.
aber das ist ja auch bei jedem verschieden deswegen denk cih 2 gramm sind schon vollkommen in ordnung