Top, ich werde dein Rat befolgen

noch eins würde ich gerne wissen, ein Bekannter meinte er nimmt das o.g. Protein vor dem Training und Whey nach dem Training, ist das sinnvoll oder reicht eines von den beiden Produkten aus.

PS: Ich kann also das L-Glutamin weg lassen, da es schon in einem der beiden US Producz Line vorhanden ist? Ich weiss einfach noch nicht was ich nehmen soll, Whey oder Protein.

Sry