Hi, bin seit April 2008 dabei.
bin 182 cm groß und wog damals ca 74 kg.
Heute wiege ich 90 kg
hab hin und wieder Eiweiß Shakes getrunken, nehme ich aber generell nicht so gerne wegen Pickel. Nehme aber regelmäßsig Creatin Monohydrat zu mir.

Mein Ziel ist es jetzt auf 95 kg zu kommen und vor allem mehr Brust!
Hoffe für ein paar positive Kommentare