nach 1 jahr und 3 Monaten - Damals und Heute

[VoodooX]

also ich hab mich vor über 4 jahren im fitnesstudio angemeldet, wurde aber kurze zeit darauf für bund eingezogen, und bin eh nie hingegangen, hab halt andere sachen gemacht.
anschließend haben sich alle freunde angemeldet und ich natürlich mit (letztes jahr)
hab grad keine beine hier^^ waden waren schon immer gut, oberschenkel und po könnten auch mehr sein, sind aber nicht soo schlecht, mache dafür nur die pressmaschine. bei den 16 kg sind wahrscheinlich noch wassereinlagerungen bei, hab in den ersten monaten direkt 5 kg zu genommen, danach gings immer langsamer
Mein Trainingsplan:

1. Tag: Brust, Trizeps Bauch
2. Tag: Beine, Schultern, Bizeps
3. Tag: Rücken Bizeps Bauch

[iron-maiden]

die einteilugn ist ziemlich unterhaltsam ^^

[Schnulle]

ich finde deine entwicklung gut. da hast du nichts verschenkt und endlich bist du nach 4 jahren doch noch zum sport gekommen

die 94 dürften da kein problem sein. deinen kfa finde ich zum aufbau optimal.

weiter so!

[VoodooX]

danke^^ nur ich komm in letzten monaten nicht so richtig über die 90 kg grenze.
Schwankt immer zwischen 89,5 und 90 kg

[Potzi]

In der kurzen Zeit ist die Entwicklung ja wirklich übel, das kriegen andere gerade mal mit netten "anderen" Zusatzstoffen in der Zeit hin.

Wohl gute Genetik!

[VoodooX]

ja stimt schon, es wäre vielelicht mehr drinn, die letzten monate hab ich mich was gehen lassen.
Ein kumpel von mir geht genau so lange wie ich hin, jedoch sieht man es bei dem kaum, jedoch hat ein anderer totale fortschritte gemacht, was mich jetzt wieder motiviert.
Hatte, wo ich angefangen hab, schon darüber nachgedacht zu stoffen, war dann aber schon abgeschreckt von den nebenwirkungen auf lange zeit.
Hab aber die naturellen erfolge schon gesehen (mit creatin)^^

[Markiiii]

Stell mal bitte Bilder von deinen Beinen rein