während einer diät kommt es auf die GESAMT kcal bilanz an , nicht um welche lebensmittel es sich handelt

milch am abend trinken ist natürlich nicht sehr optimal wegen den kohlehydrathen , da gibts sicher bessere alternativen... zb magerquark oder eier

ansonsten milch lieber zum frühstück oder über den tag verteilt , für den hobby bbler sollte milch während einer diät kein problem darstellen...

findest du die kcal nicht etwas heftig? 1000-1500kcal klingt sehr stark nach abhungern... diäte lieber langsam