Kniebeuge

[ag1m]

20er Kniebeuge -> 105 Kg (Doggcrap)

[gaggeis]

ich bin im beugen leider total schwach

20 x 110kg

aber dafür schön tief, sauber und langsam ausgeführt

Also die zahl ist jetzt nicht unbedingt schlecht.


2x8-10wdh, mit 145kg

[dj77]

Also die zahl ist jetzt nicht unbedingt schlecht.

danke
aber deine zahl ist schon um einiges besser

währe mein ziel mal mit 140kg einen richtig schönen 20er satz auszuführen
hoffentlich schaff ich das irgendwann mal

bin auch der einzige im studio der sich selber gewichte mitbringt (2 x 0,5kg scheiben) mit den 1 kg schritten kann ich mich wenigstens ein bisschen steigern....

[ThePump]

dj77: Der Schluss in Deinem Video ist geilo So muss das sein!

[Dave M]

naja ich beuge jetzt seit 2,5 jahren und geb echt alles
wenn ich dann hier lese das manche in der zeit sich
schon gewichtsmäßig bei 140 - 200kg befinden
komme ich mir immer viel zu schwach vor

hab noch ein altes video von letztem jahr
und konnte mich bis jetzt gerade mal um 12,5 kg steigern
(geh jetzt allerding auch bisschen tiefer als in dem video)
http://www.youtube.com/watch?v=5_vMH1GKqt0

aber stimmt schon, in den studios gibt es nicht viele die mehr beugen
bzw überhaupt beugen
aber wenn ich hier immer so lese das viele anscheinend schon
nach nem jahr mehr beugen als ich......

Die Gewichtsangaben hier sind größtenteils absurd überzogen.

Wenn man nach dem Forum geht gibt es kaum Leute die unter 100kg drücken oder unter 140 kg beugen.. die Realität im Studio zeigt dann aber, dass man mit solchen Werten schon zu den richtig starken Leuten im Studio gehört.

20x110 sind auf jeden Fall eine gute Leistung ... 8x140 sollten eigentlich nicht so das Problem sein.

[Kuldren]

Die Gewichtsangaben hier sind größtenteils absurd überzogen.

Wenn man nach dem Forum geht gibt es kaum Leute die unter 100kg drücken oder unter 140 kg beugen.. die Realität im Studio zeigt dann aber, dass man mit solchen Werten schon zu den richtig starken Leuten im Studio gehört.

Ja...mit den Daten ist man im Studio sicher nicht schlecht unterwegs.
Man muss es in der Relation betrachten. Es gibt nicht so viele Leute in Foren zu dem Thema wie dann tatsächlich Leute im Studio. Jmd der ein wenig Sport treiben will meldet sich nicht unbedingt überall an. Und von den Leuten die dann angemeldet sind posten noch weniger ihre Kraftdaten.

93kg PITT.

20 x 110kg

Find ich echt gut ... ehrlich

[Nerobol]

zur zeit

4-8 wh 130kg (bin seid 4 monaten auf EW diät / bzw. no carb )
davor in der masse phase hatte ich noch 17 kg mehr auf den rippen
da waren es knapp 160 kg 2-6 wh

kommt auch immer auf die tagesform an

[b34m73R]

Front hab ich grad begonnen 10X90, tut aber verdammt weh auf den Schultern, wein

Normale, 8-10x130kg

[baschno]

Front hab ich grad begonnen 10X90, tut aber verdammt weh auf den Schultern, wein

Normale, 8-10x130kg

ich dreh mir immer ein handtuch um die stange.

[wanted-90]

1 x 120kg
6-10 x 100kg (je nach tagesform)
10-15+ x 90kg

gehe bei den KB immer tiefer als mit den oberschenkeln parallel zum boden