nach 1 jahr und 3 Monaten - Damals und Heute

[Sasin]

rechne die paar kg wasser rein , paar kg fett und die differenz sind die muskeln

manche denken ansch direkt wenn sie 16kg masse hören an wirklich saubere 16kg... der KFA ist ordentlich gestiegen paar kg muskeln werden es wohl sein...

ergebnis gefällt mir ganz gut... allerdings sind die schattenspielchen ganz schlimm das fälscht das bild total ab , rückenbreite wäre interessant und ausserdem beine

schultern schwächeln vllt etwas aber 1 jahr... was soll man sagen da schwächelt natürlich meistens immer was , trotzdem super entwicklung

[Potzi]

Ich glaube im ersten Jahr ist die Entwicklung, "bei den meisten" am stärksten. danach wird es immer schwerer noch mehr aufzubauen, ist zumindest bei mir so.