Kniebeuge

[Nerobol]

zur zeit

4-8 wh 130kg (bin seid 4 monaten auf EW diät / bzw. no carb )
davor in der masse phase hatte ich noch 17 kg mehr auf den rippen
da waren es knapp 160 kg 2-6 wh

kommt auch immer auf die tagesform an

[b34m73R]

Front hab ich grad begonnen 10X90, tut aber verdammt weh auf den Schultern, wein

Normale, 8-10x130kg

[baschno]

Front hab ich grad begonnen 10X90, tut aber verdammt weh auf den Schultern, wein

Normale, 8-10x130kg

ich dreh mir immer ein handtuch um die stange.

[wanted-90]

1 x 120kg
6-10 x 100kg (je nach tagesform)
10-15+ x 90kg

gehe bei den KB immer tiefer als mit den oberschenkeln parallel zum boden

[luebzerpilz]

1 x 120kg
6-10 x 100kg (je nach tagesform)
10-15+ x 90kg

gehe bei den KB immer tiefer als mit den oberschenkeln parallel zum boden

so ist das fein

4x125, heute werden die 130 geknackt