wenn du gleich mit 5x 1,5h anfängst, empfinde ich das als sehr viel.
ich würde mich langsam ran tasten und nach der ersten fahrt entscheiden, wie mein körper das verkraftet.

allerdings kannst du mit einer ernährungsumstellung mehr erreichen und somit deinen körper schonen.
du brauchst keine angst haben, dass du gleich muskeln verlierst. da müssen schon mehrere risikofaktoren aufeinander wirken..