Zitat Zitat von BBsüchtig
wieviel sollte man ´den so zunehmen im monat? 1 kg?
Man sagt so 1-2kg/Monat. Das ist aber Masse und nicht nur Muskeln. Also die
Gewichtszunahmen immer mit Vorsicht genießen und bei zu starker Fettzunahme
die Notbremse ziehen.

Und mach dich nicht wegen den Maltodextrin verrückt. Das klingt in der theorie
immer super und ist auch einleuchtend, aber in der Praxis hat das keine große
bis gar keine Auswirkung.