Kniebeuge

[Sparrow7]

41kg * 8

aber richtig tief

[drawntogether]

stark abhängig von der Tagesverfassung!
an guten Tagen 130+ im Satz (also maximal 3x5-6), an weniger guten eben nur 120+

[Georgy]

"Früher" also letztes jahr :110*10*10*10....habs dann aber mehr oder weniger an den nagel gehangen wegen den rückenproblemen.
( Hatte heute morgen meine erste MRT bin gespannt auf nächste woche beim arzt)

zur zeit relativ luusch u.a auch wegen den ganzen trainingpausen FKB: 65*20*15*15. Würde mehr gehen aber ich lass es einfach sein.

Ich würd gern stark beugen können, aber ich kann es wirklich nicht.

[Coubi]

5*5 mit 135
8*140
rekord: 6*150
(mit kniebandagen, am ende vielleicht nicht mehr ganz bis 90 grad, dafür war das nach den 5*5 mit 135kg)

[Drarak]

1 x 180kg
2 x 170kg
5 x 160kg
20 x 120 kg

Alles schön tief ass to the ground.....bin aber auch fett wie ein Otter!

[b34m73R]

.....bin aber auch fett wie ein Otter!

He he ..........

[Raging-Raven]

4 mal 6 - 8 mit 70kg