Zitat Zitat von g-barnetzki
ist es schlimm wenn man zweischen den wiederholungen eine längere pause macht
Wie lange ist denn so nee Pause ?? Für Kraft - Ausdauer ist 1:30 Minute nee gute Pause - für Kraft only,heißt max 6 Wh sind 3 - 5 Minuten ok. Sehe das bei mir im Studio wenn die Jungs 2,5 Stunden vor Ort sind und davon vielleicht wenn es hoch kommt 1 Stunde trainieren dafür aber die Geräte blockieren - cu