Im Durchschnitt habe ich 2 Laufeinheiten pro Woche ca. 8-10 KM + 1 x Kampfsport
Boxen / Bodenkampf.
Ich denke das Boxen ist auf jeden Fall kontraproduktiv, vorallem in Verbindung mit Muskelaufbau. Hat mir aber bisher zum klassischen Training eine super form und Muskelqualität verschaffen.
Aber jetzt will ich mich ein wenig mehr auf das Krafttraining konzentrieren und von daher werde ich mich auf die 2 Laufeinheiten pro woche beschränken, es sei denn jemand nennt mir einen Grund es beizubehalten mit dem Boxen.

Ach, wo wir gerade beim thema HD Training sind, mir ist aufgefallen, dass ich von dem Training am nächsten Tag kaum oder gar nichts merke (Spannung oder Muskelkater), gebe aber echt Vollgas.
Ist das normal oder sollte ich irgendwas ändern ?

THX