Schmerzen im Nacken nach Kniebeugen

[Kuldren]

Vielleicht liegt es auch daran dass bei mir das etwas komisch mit dem Rack ist. Weil So wie ich die Stange gestern liegen hatte, muss ich mich schon etwas strecken um sie runter zu nehmen, aber wenn ich sie eine "Station" tiefer tun würde, dann müsste ich mich bücken, um sie runter zu nehmen.
Kann mir jemand verraten was besser ist?

Kommt drauf an wieviel tiefer "tiefer" ist. Leicht in die Knie zu gehen um das Gewicht herauszuheben ist sicherer als wenn du dich auf die Zehenspitzen stellen müsstest.
So oder so...du musst dich richtig positionieren.

[The-rock89]

bei mir tuht auch mein hals weh obwohl ich jetz mit nacken mache etwas tuhts noch weh ist das wirklich gefährlich ??

[Kuldren]

bei mir tuht auch mein hals weh obwohl ich jetz mit nacken mache etwas tuhts noch weh ist das wirklich gefährlich ??

Bitte was?

[roflcopter]

Nicht Nacken sondern Trapezius!

Ps: Deine Rechtschreibung ist ma echt