Zitat Zitat von Shreddy
mit ordentlichem Training & Ernährung (kein wkm-quatsch usw) sollte sich dein Problem (besonders in anbetracht zu deinem Untergewicht) beheben lassen.....
Wieso WKM quatsch? das ist einer der effektivsten Trainingspläne die du machen kannst. Und aufbauen wirst du bei dienem jetzigen Trainingsstand sicher mit anderen Trainingsmethoden auch, aber ob du dabei mehr aufbaust ist fraglich.

Versuche dir erstmal ein bisschen Muskelmasse zu erarbeiten, um dann bei einer vernünftigen Diät (Ernährungsforum) dein überschüssiges, hartnäckiges Bauchfett loszuwerden.

Viel Glück