Zitat Zitat von Deniz84
argh! das haut bei mir a garnet hin! ich nehm momentan ca 3500 kcal - dann müsste ich ja alleine durch fett ca 1000kcal zu mir nehmen


100g fett haben doch 900kcal.
Du musst dich ja nicht so ernähren,wen doch versuche es mal mit leinöl im shake oder im quark.Es gibt so viele möglichkeiten gesunde fette zu konsumieren.
Versuche es doch mal.....