werds mal probieren - werd auf jeden Fall Nüsse mehr essen und mehr Rapsöl und Olivenöl trinken bzw verwenden.


awobei wie oben schon genannt - die nächsten 2 monate wird eh alles den bach runter gehen



PS: habs schon in meinen eigenen Thread geschrieben aber nochmal: schadet es sehr wenn ich morgens mir nen Frühstück-Shake mit Whey und Maltodextrose und mCT-Öl mache? sonst krieg ich wegen der Zeit kein gescheites Frühstück hin.