Immer noch viel zu viel Isos...eine Curlübung und eine Trizepsübung reicht vollkommen.
Außerdem trainierst du zu viel Brust dadurch, dass du auch noch Dips dazu machst.
Und 4 Schulterübungen in der Mittwochs-TE sind auch total übertrieben.
Du trainierst deine Schulter mehr als deine Beine...