Danke schonmal für die schnelle Antwort...
es sind auf jedenfall eier mit dabei...und ab und zu fleisch/Pute.
Hab erst gestern Nachmittag 500g Putenbrust...mit 125 Natureis...und Gurke gegessen...

und wie geschrieben Nüsse sind auch immer wieder mit drin...Leinöl hab ich auch...müss mich nur gewöhnen das mit in den Shake zu tun ..Dextrose hab ich auch...aber trink immer so ein glas Traubensaft...der tuts doch auch...oder?

es variert auf jedenfall ein bisschen...wollte wissen ob ich annähernd mit dem Plan an eine Definition denken kann...oder ob der schrott is?!