Zitat Zitat von Phoenix-81
thx - aber warum soll ich denn Butterfly weglassen?

Für was, wenn du BD und Dips machst? Schade um die Zeit.

Und was ist bei Kniegeugen und Kreuzheben besser? Werden da mehr Muskeln angesprochen?!

Genau!

Sind zwei übungen für den Bizeps nicht besser, als eine?

Mehr ist nicht immer besser! Eine reicht.


Gruß Phoenix-81